In den Kommentaren zu meinem [Artikel über die Winterdepression](„https://johanneskleske.com/gegen-die-winterdepression“/) kamen noch einige gute Anregungen, die ich hier festhalte.
– [Stefan][1] geht alle drei Wochen für 15 Minuten ins **Solarium**. Das füttert die Haut mit einer ordentlichen Portion UV-Strahlung und regt so die Vitamin-D-Produktion an. ([Quelle][2])
– [Andreas][4] will mehr **schwimmen** (zum Wachwerden) und mehr **Saunagänge** (zum Entspannen[^1]) machen. ([Quelle][5])
– Robi hat von einem längeren Aufenthalt in Norwegen vor allem die Einnahme von **Fischtran** als Tipp mitgebracht. Dazu schreibt er: „Die goldene Regel für Norwegen lautet: Fischtran sollte in all den Monaten mit einem R im Namen ergänzend eingenommen werden. Fischtran bekommt man in Deutschland meist in Apotheken. In Norwegen in jedem Supermarkt. “ ([Quelle][6])
– [Jörg][7] empfiehlt **Yoga**: „je nachdem welche form von yoga man macht, ich mache kundalini yoga, werden oft zum herbst/winter spezielle übungsfolgen zur reinigung des körpers angeboten. so kann man sich optimal auf die trübe zeit vorbereiten.“ ([Quelle][8])
– [Daniela][9] empfiehlt **Wochenendtrips** z.B. nach Süditalien zum Sonne tanken. Auch Skifahren kann hilfreich sein, wenn auf den Gipfeln ordentlich die Sonne scheint. ([Quelle][10])
[1]: http://domanske.de/ „domanske.de“
[2]: „https://johanneskleske.com/gegen-die-winterdepression“/comment-page-1/#comment-47407 „Gegen die Winterdepression | tautoko“
[3]: „https://johanneskleske.com/gegen-die-winterdepression“/ „Gegen die Winterdepression | tautoko“
[^1]: Und Abwehrkräfte stärken, würde ich hinzufügen.
[4]: http://andreas-spiegler.de/ „Andreas Spiegler.“
[5]: „https://johanneskleske.com/gegen-die-winterdepression“/comment-page-1/#comment-47409 „Gegen die Winterdepression | tautoko“
[6]: „https://johanneskleske.com/gegen-die-winterdepression“/comment-page-1/#comment-47410 „Gegen die Winterdepression | tautoko“
[7]: https://twitter.com/_jrg „Twitter“
[8]: „https://johanneskleske.com/gegen-die-winterdepression“/comment-page-1/#comment-47416 „Gegen die Winterdepression | tautoko“
[9]: http://www.cowsinjackets.com/
[10]: „https://johanneskleske.com/gegen-die-winterdepression“/comment-page-1/#comment-47432
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